vrijdag 30 oktober 2015

Sporten maakt gelukkig

Het is een algemeen feit dat mensen die regelmatig sporten goed in hun vel zitten. Sporten heeft dus 2 voordelen: het maakt je fit en je bent gelukkig. Zo ben je niet alleen fysiek fit, maar dus ook mentaal fit door te sporten. Daarom zijn hier 5 feitjes over sporten.

1. Weerstand en kracht

Je wordt natuurlijk sterker van sporten. Dit komt doordat je spieren groeien. Ook je afweersysteem wordt groter. Dit zorgt weer voor een hogere weerstand, zodat je beter beschermd blijft tegen ziektes. Zo heb je minder snel last van de griep.

2. 'Fijne' stoffen

Het blijkt dat er bepaalde stoffen vrijkomen na 20 tot 30 minuten matige beweging, geen intensieve sportieve actie. Deze stoffen maken je blij en geven je een gelukkig gevoel. Door deze stoffen kan je vervolgens weer verder sporten. Je wordt dus blij van een goede sportsessie.

3. Sociaal contact

Sporten doe je vaak niet alleen. Je gaat bijvoorbeeld met vrienden naar de sportschool. Dit zorgt dan voor een dubbele positieve werking. Want ook sociaal contact maakt je gelukkig. Zo is sporten gezond en gezellig.

4. Zelfvertrouwen

Als je regelmatig sport zie je er fit en sterk uit. Dat wil iedereen en zo vergroot het je zelfvertrouwen. En ook een goede portie zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je een gelukkig leven leid.

5. Minder stress

Sporten zorgt ervoor dat je ontspannen wordt. Zo vermindert je stress dus enorm. Je hebt na het sporten dus heerlijke rust, zowel geestelijk als fysiek. Sporten wordt ook veel geadviseerd aan mensen met een drukke baan. Maar ook bij oudere mensen is sporten een gewilde optie.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Merkkleding voor lange mannen

Iedereen die wat langer is heeft vaak het probleem dat hij of zij in de winkel komt en het mooiste kledingstuk is niet in jouw maat en zo ko...