Een gram alcohol bevat 7 calorieën. In een glas bier bijvoorbeeld zitten behalve alcohol ook veel suikers. Als je dit erbij optelt, bevat een glas bier 85 calorieën. Gemiddeld heeft een vrouw 2000 calorieën nodig, terwijl een man er 2500 per dag nodig heeft. Als je veel bier drinkt, haal je al je energie al uit die drankjes. Maar omdat bier weinig nuttige voedingsstoffen bevat, zoals eiwitten, mineralen en vitaminen, zou je al snel ondervoed raken als je alleen maar bier drinkt. Bier maakt je dik, omdat je lichaam de calorieën uit bier meteen verbruikt, waardoor de overige calorieën worden opgeslagen als vet, mits het totale aantal calorieën per dag de 2000 tot 2500 overschrijdt. Bij mannen gaat dit vet vooral naar de buik. Zo ontstaat het welbekende ‘bierbuikje’. Bij vrouwen gaat dit vet vooral naar de heupen, bovenbenen en armen. Ook zorgt alcohol ervoor dat de afbraak van dit vet vertraagd wordt. Het komt ook voor dat mensen die veel alcohol drinken erg dun zijn. Dat komt omdat zij slecht eten, maar vooral doordat alcohol de darmwand beschadigt, waardoor je lichaam het voedsel slechter opneemt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten